Qu'est-ce que la technique "yes man", pour apprendre à dire oui ?
La technique de coaching "Yes man" a vu le jour suite à la sortie du film américain en 2008 au titre éponyme. Le personnage principal, incarné par Jim Carrey est un peu coincé dans sa vie, rien ne fonctionne sur le plan professionnel, amoureux, etc. Un peu déprimé, il décide de se mettre à dire oui à tout ce qui va lui être proposé : du voisin qui lui demande un coup de main, à la personne qui lui propose de prendre un verre, à une nouvelle opportunité pro… Et c’est là que sa vie change complètement !
C’est en s’inspirant de cette comédie que cette technique a été développée en coaching. L’idée ? En (re)devenant acteur de sa vie, on arrête d’être passif, on se remet en mouvement, on s'ouvre aux opportunités. "L’objectif est de voir la vie comme un jeu, où des choses se passent à nouveau, un certain dynamisme se met en place.", résume Amandine Ruas.
Cette nouvelle manière d’appréhender le quotidien peut s’appliquer dans tous les aspects de notre vie. Pour ne pas s’éparpiller, la coach recommande d’abord d’observer dans quels domaines on pense stagner, être insatisfaite, vie amicale, relations amoureuses, milieu professionnel..
"À partir du moment où vous avez défini le ou les domaines que vous voulez améliorer, vous passez une sorte de pacte avec vous-même : c'est parti, vous acceptez toutes les propositions qui vous sont faites. C’est un peu comme si vous adoptiez une nouvelle philosophie de vie pendant un temps donné", poursuit-elle.
Peut-être que votre manager va vous proposer (...)
