Ce qu'il se passe dans votre corps lorsque vous buvez de l'eau pétillante tous les jours
Les versions nature de l’eau pétillante ne contiennent rien d'autre que de l’eau et du dioxyde de carbone. Mais sont-elles sans dangers pour autant ? D’après l’avis de nombreux diététiciens, il n’y aurait pas de quoi s’inquiéter.
Une bonne source d’hydratation
De l’eau, de l’eau et encore de l’eau, il n’y a rien de mieux pour hydrater le corps en profondeur et répondre à nos besoins en matière d’apports hydriques. Et l’eau gazeuse fait partie du lot ! En effet, la diététicienne Lauren Manaker affirme au média Eating Well que “l'eau pétillante peut être un excellent moyen de satisfaire ce désir de gazéification sans sucre ajouté. Et ce pétillant rafraîchissant et satisfaisant rend la consommation d'eau amusante, ce qui se traduit par une situation gagnante en matière d'hydratation.”
Une sensation de satiété
La consommation d’eau pétillante peut présenter un autre avantage, qui est celui de se sentir vite rassasié et de limiter ainsi les sensations de faim. Ce qui peut être un atout précieux dans la gestion du poids. Toutefois, Vandana Seth, diététicienne basée à Los Angeles, affirme que l’eau gazeuse est à éviter pour les personnes souffrant de maladies gastro-intestinales, telles que le syndrome du côlon irritable. Elle peut provoquer des ballonnements et des gaz.
Une aide à la digestion
Une bonne hydratation participe aussi à une bonne digestion. L’eau pétillante consommée régulièrement, tous les (...)
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