Est-ce-qu'on brûle plus de calories l'été ?
L'impact de la température sur le métabolisme
La température extérieure joue un rôle dans la régulation de notre métabolisme basal, qui est l'énergie que notre corps utilise au repos pour maintenir ses fonctions vitales. En été, lorsque les températures sont élevées, notre corps dépense de l'énergie pour maintenir une température interne stable. Cependant, contrairement à l'hiver où le corps doit générer de la chaleur pour se réchauffer, en été, il doit dissiper l'excès de chaleur par la transpiration et la circulation sanguine accrue. Cette dissipation de chaleur consomme des calories, mais l'augmentation de la dépense énergétique n'est généralement pas significative.
Activité physique et saison estivale
L'été est propice à une augmentation de l'activité physique en plein air. Les journées plus longues et le beau temps encouragent les activités comme la natation, le vélo, la randonnée et les sports collectifs. Ces activités peuvent entraîner une augmentation de la dépense calorique par rapport à l'hiver, où l'exercice en extérieur peut être limité par les conditions météorologiques. Par conséquent, l'augmentation de l'activité physique en été peut conduire à une brûlure calorique accrue, mais cela dépend largement des habitudes de chaque individu.
Transpiration et déshydratation
La transpiration est le mécanisme principal de refroidissement du corps pendant les journées chaudes. Bien que la transpiration en elle-même (...)
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