Régime minceur de rentrée : qu'est-ce-que la méthode Sha Wellness ?
La méthode Sha Wellness : un sanctuaire de bien-être
Perchée dans le cadre enchanteur du parc naturel de la Sierra Helada, la Sha Wellness Clinic accueille depuis plus d'une décennie des célébrités et des personnalités du monde entier en quête de sérénité et de rajeunissement. Ce centre exclusif, qui marie les concepts de la macrobiotique avec des pratiques de bien-être modernes, propose une approche sur-mesure pour chaque client, combinant alimentation saine, coaching sportif, traitements holistiques, et méditation. La bonne nouvelle ? Inutile de se rendre en Espagne pour bénéficier des avantages de cette méthode. Vous pouvez suivre les grands principes de la méthode Sha Wellness directement depuis chez vous. Voici comment faire.
Établir un bilan personnel
Ce qu'ils font à la Sha Wellness Clinic : Avant toute chose, chaque programme commence par une évaluation approfondie. Médecins, nutritionnistes et coachs personnels établissent un bilan complet pour déterminer les besoins spécifiques de chaque client et élaborer un plan d’action personnalisé. Ce que vous pouvez faire chez vous : Commencez par une auto-évaluation honnête. Posez-vous les bonnes questions : Quels sont mes objectifs ? Combien de kilos voudrais-je perdre ? Quelles sont mes habitudes alimentaires et mon niveau de stress ? En fonction des réponses, vous pouvez élaborer un plan adapté à vos besoins.
Peu d'activité physique ? Concentrez-vous sur une alimentation équilibrée.
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