Les règles sont-elles un frein à la régularité dans la pratique sportive ?
Bouge de lA - Peur des taches, inconfort, douleurs… Les femmes peuvent être découragées dans leur pratique sportive à cause de leurs menstruations
« Moi c’est simple, je sais d’avance quand je ne vais pas aller au sport. Je déteste aller à mon cours de BodyPump quand j’ai mes règles, j’ai toujours peur que ma serviette hygiénique glisse et j’ai toujours l’impression que je saigne encore plus quand je bouge beaucoup » explique Céline, 41 ans, une Parisienne inscrite dans une salle de sport depuis six ans. Et son impression en n’est pas tout à fait une puisque effectivement le fait de s’activer accélère le débit sanguin, ce qui peut s’avérer être un véritable frein pour la motivation. D’autant plus quand on pratique la danse ou le yoga et qu’on doit toucher sa tête avec son pied.
Le stress lié aux règles concerne aussi les sportives au plus haut niveau. Marie-Amélie Le Fur, ambassadrice Always, médaillée paralympique et présidente du Comité paralympique et sportif français le confirmait lors d’une conférence sur ce sujet : « Avoir ses règles, c’est de la fatigue, une charge mentale très importante alors que les athlètes doivent être accaparées par la haute performance ». Et de confier : « Faire du saut en longueur [l’une de ses disciplines fétiches] en shorty, c’était hyperstressant pour moi. Je me souviens de Jeux pendant lesquels, à l’issue de chaque épreuve, ce qui accaparait mon esprit n’étai(...) Lire la suite sur 20minutes
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