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Régime : voici les 8 meilleurs légumes pour maigrir du ventre, selon des expertes

Consommer au moins cinq fruits et légumes, ce sont les recommandations préconisées pour une bonne santé. Ces aliments sont en effet riches en minéraux, en vitamines et en fibres. Selon MangerBouger.fr, une alimentation riche en fruits et légumes protège de nombreuses maladies comme l’obésité, le diabète, certains cancers ou des maladies cardiovasculaires. Les fibres qu’ils contiennent favorisent aussi le transit intestinal. Très bénéfiques pour la santé, certains légumes pourraient également permettre de perdre de la graisse abdominale. Les diététiciennes américaines Courtney d’Angelo et Trista Best ont révélé les légumes les plus efficaces pour perdre du poids au média Eat This, Not That.  

Régime : les huit meilleurs légumes pour perdre la graisse du ventre

Pour un régime minceur, selon les expertes Trista Best et Courtney d’Angelo, les légumes doivent être intégrer en priorité dans l’alimentation. Certains seraient cependant plus efficaces que d’autres pour maigrir du ventre. D’après ces diététiciennes, voici les huit légumes à consommer quotidiennement pour diminuer la graisse abdominale.  

Les carottes

Tout d’abord on retrouve les carottes. Riches en lutéine, un composé végétal qui a des propriétés antioxydantes, elles contribuent à réduire les tissus adipeux abdominaux. C’est donc un très bon légume à consommer pour perdre du poids d’après les diététiciennes américaines. (...)

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