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Régime : cet aliment qu'on ne peut pas avaler favorise la perte de poids

Le mécanisme est simple mais efficace. Mâcher du chewing-gum aide à réduire la sensation de faim, diminuant ainsi la tentation du grignotage entre les repas. Ce petit geste peut contribuer à une réduction de l'apport calorique quotidien, en particulier lorsqu'il aide à manger moins pendant les repas principaux. Une économie de 36 calories par jour peut paraître minime, mais elle s'inscrit dans une démarche de perte de poids à long terme. Mais le chewing-gum ne se contente pas de diminuer la faim. Le simple fait de mâcher représente également une dépense énergétique. Bien que légère, cette activité contribue au bilan calorique journalier, s'ajoutant aux efforts physiques pour favoriser la perte de poids.

Mâcher pour Maigrir

La popularité du chewing-gum en France témoigne de son intégration dans notre quotidien. Avec 490 g consommés par personne et par an, la France se positionne comme le deuxième pays consommateur de chewing-gum au monde, juste derrière les États-Unis. L'efficacité du chewing-gum dans le cadre d'un régime alimentaire ne doit cependant pas faire oublier l'importance d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière. S'il peut s'avérer être un soutien dans le contrôle du poids, le chewing-gum ne remplace pas les principes fondamentaux d'une perte de poids saine et durable.

Un petit geste quotidien

Ainsi, intégrer la mastication de chewing-gum dans une stratégie de gestion du poids peut être bénéfique, (...)

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