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Régime Atkins : quels sont les point forts et les points faibles ?

Voici quelques points forts et points faibles à considérer avant d'essayer ce régime alimentaire.

Points forts :

  • Perte de poids rapide :

    En limitant les glucides, le régime Atkins peut entraîner une perte de poids rapide au début en raison de la réduction du glycogène (stockage de glucose) et de la perte d'eau.

  • Réduction de l'appétit :

    Certains rapportent une diminution de la sensation de faim grâce à une consommation plus élevée de protéines et de graisses.

  • Contrôle de l'insuline :

    En limitant les glucides, ce régime peut aider à stabiliser les niveaux d'insuline, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de diabète de type 2 ou de résistance à l'insuline.

Points faibles :