Régime d’été : "En entrée, pas en plat", ces 4 conditions de Jimmy Mohamed pour ne pas prendre de poids
Chaque été, de nombreuses personnes souhaitent perdre ou du moins de pas prendre de poids. Jeudi 4 juillet 2024, dans un entretien accordé au magazine Biba, Jimmy Mohamed a dévoilé quelques astuces pour cela. La première : ne pas s’affamer ! Et le médecin l’assure, la salade n’est pas un plat miraculeux. "Une salade oui, mais en entrée, pas en plat principal si vous ne voulez pas avoir faim deux heures après. Pour retrouver la ligne, il ne faut pas s'affamer, mais manger équilibré, une entrée, un plat, un dessert", a-t-il glissé. Prendre des protéines est également très important. Tout comme prendre du temps pour manger ! "Toujours avoir une source de protéines, pas forcément de la viande. Ça peut être des oeufs, des sardines, des légumineuses comme les pois chiches, les lentilles. Et profiter des vacances pour prendre un vrai repas : vingt bonnes minutes à table, indispensable pour déclencher l'hormone de la satiété", a-t-il ajouté.
Jimmy Mohamed : "Le sport ne doit pas être une obligation"
Enfin, le nouvel animateur du Magazine de la santé a assuré que faire du sport était primordial. "L'objectif prioritaire, c'est d'installer une nouvelle routine pour toute l'année (...) Le sport ne doit pas être une obligation, mais un plaisir. Ça peut être du vélo, de la marche rapide, jouer avec ses enfants, ou pratiquer des petits exercices à la maison avec une vidéo Youtube", a-t-il indiqué. En début d’année, Jimmy Mohamed avait dévoilé (...)
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