Publicité

Régime : ces exercices physiques parfaits pour perdre sa culotte de cheval

Diversité des exercices

La clé pour perdre sa culotte de cheval réside dans la diversité des exercices. Il est recommandé d'adopter une approche complète en combinant des exercices cardiovasculaires, tels que la course à pied, avec des exercices de renforcement musculaire.

Une approche globale

L'exercice cardiovasculaire, comme la course à pied, stimule le rythme cardiaque et favorise la combustion des graisses, tandis que les exercices de renforcement musculaire ciblent spécifiquement les muscles impliqués dans la zone de la culotte de cheval. Cette approche globale contribue à tonifier et à sculpter la silhouette de manière équilibrée.

La course à pied

En intégrant la course à pied dans votre routine d'exercice, vous sollicitez intensément les muscles tout en améliorant la santé cardiovasculaire. Cette activité accessible peut être réalisée avec une paire de baskets, ce qui en fait un excellent choix pour ceux qui cherchent à réduire l'aspect cellulitique de leur culotte de cheval.

Renforcement musculaire

D'un autre côté, les exercices de renforcement musculaire sont cruciaux pour tonifier et raffermir les muscles de la zone de la culotte de cheval. Concentrez-vous sur des exercices ciblés comme les squats, les fentes latérales, les exercices de gainage, et les élévations latérales des jambes, comme l’a conseillé Marine Leleu, coach sportif dans le magazine ELLE. Ces mouvements renforcent les muscles des cuisses, des fessiers et de (...)

Lire la suite sur Closer

“Ma cuisse de…” : Jacques Cardoze choque le plateau de TPMP en lâchant le surnom intime de sa femme
Disparitions d’Emile et de Lina : la particularité de ces enquêtes, “une fragilité et un risque…”
Alain Delon : l’affaire familiale va trop loin, les avocats rappelés à l’ordre sans ménagement
Héritier d'une fortune colossale, il est accusé d'un horrible meurtre
Astrologie 2024 : le signe du Coq aura-t-il de la chance cette année ?