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Régime : ces huit fruits sont les plus caloriques

Voici huit fruits particulièrement riches en calories, offrant un équilibre entre leurs bienfaits nutritionnels et leur valeur énergétique.

Les Kakis

Issus du plaqueminier, les kakis se démarquent par leur chair orange vif et apportent environ 68 calories pour 100 grammes. Leur valeur énergétique supérieure à la moyenne en fait un fruit à consommer avec modération.

Les Cerises

Elles sont les fruits rouges les plus sucrés. Avec environ 70 calories pour 100 grammes, leur consommation nécessite une certaine modération malgré leurs nombreux avantages nutritionnels.

La Grenade

Délicieusement acidulée, elle occupe une place sur cette liste avec environ 75 calories pour 100 grammes. Ce fruit représente une bombe d'antioxydants, renforçant ainsi ses bienfaits pour la santé.

Le Fruit de la Passion

Également connu sous le nom de pomme-liane, le fruit de la passion se classe parmi les plus caloriques avec environ 80 calories pour 100 grammes.

Le Raisin

Le raisin, qu'il soit blanc ou noir, figure également sur la liste des fruits plus caloriques, fournissant environ 80 calories pour une portion de 100 grammes.

La Banane

Bien que la banane soit réputée pour ses multiples vertus, elle apporte environ 95 calories pour 100 grammes. Malgré sa valeur calorique, elle reste un aliment anti-déprime et bénéfique pour le transit.

Les Dattes

Riche en minéraux, protéines et glucides, la datte est idéale pour les sportifs, mais sa consommation doit être modérée (...)

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