Régime : Jimmy Mohamed explique comment éviter de perdre et reprendre immédiatement du poids
Alors que l’hiver s’installe, notre alimentation devient plus riche. Les raclettes et les bons petits plats en sauce nous font oublier la balance. Bien emmitouflés dans nos pulls, nous avons tendance à mettre de côté les restrictions alimentaires qui surviennent à l’approche de l’été. Mais avec la nouvelle année qui se profile, les bonnes résolutions s’apprêtent à refaire surface. Quel régime choisir ? Pour éviter le fameux effet yoyo, Jimmy Mohamed, suivi par plus d’un million de personnes sur Instagram et près de deux millions sur TikTok, livre son astuce minceur.
Régime : fixez-vous des objectifs raisonnables
Depuis quelques années, Jimmy Mohamed s’impose dans le paysage audiovisuel. Celui qui a pris les rênes du Magazine de la santé sur France 5 distille régulièrement ses conseils pour garder la ligne et se sentir bien dans son corps. Les pâtes à tartiner, l’activité physique ou les médicaments sont autant de sujets qu’il aborde dans de courtes vidéos adressées à sa communauté. Dans son livre, baptisé Zéro contrainte pour maigrir (Ed. Flammarion), le médecin conseille de ne surtout pas faire de régime. Selon lui, pour perdre du poids de manière efficace, il faut se montrer réaliste. "L'idéal est de perdre 5% de votre poids en 6 mois. Vous allez me répondre que 5% c'est peu : si vous pesez 80 kg, vous n'aurez perdu que 4 kg en 6 mois", écrit-il. "Sauf que c'est la seule façon de tenir sur le long terme, car ces 4 kg, (...) Affaire Adèle Haenel : “presque de la hargne”, cette attitude qui a marqué une spécialiste durant le procès de Christophe Ruggia
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