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Régime Keto : quels sont les points forts et les points faibles ?

Voyons de plus près ses avantages et inconvénients.

Points forts :

  • Perte de poids rapide : Le régime cétogène, riche en graisses et très faible en glucides, induit un état de cétose, incitant le corps à brûler les graisses pour obtenir de l'énergie. Cela peut entraîner une perte de poids rapide, surtout au début du régime.

  • Contrôle de l'appétit : Les aliments riches en graisses et en protéines favorisent la satiété, ce qui peut réduire les fringales et l'appétit, aidant les personnes à mieux contrôler leur consommation alimentaire.

  • Amélioration de certaines conditions médicales : Le régime Keto a montré des résultats prometteurs dans le contrôle de l'épilepsie chez certains patients, ainsi que dans la gestion du diabète de type 2 en régulant les niveaux de sucre dans le sang.

Points faibles :