Régime love : cette méthode pour perdre du poids sans se priver
Le régime love ou perdre du poids sainement est un concept conçu par le Dr Guttersen. Ce régime se focalise sur notre relation émotionnelle avec notre alimentation. Le but est de réussir à surmonter les frustrations alimentaires du quotidien pour éviter de craquer. Le régime love est surtout un mode de vie plus sain et plus équilibré qui s'inscrit sur du long terme. Deux règles seulement suffisent à réussir ce régime. La première consiste à tenir un carnet et y noter vos objectifs. Notez-y toutes vos humeurs, vos émotions en contact avec la nourriture. Marquez également le nombre de kilos que vous voulez perdre, ainsi que votre évolution.
Deuxième règle, il s'agit d'adopter le régime love. Cela se traduit par éliminer tous les produits industriels transformés (sucre, gras et sel) de votre alimentation. Les raisons ? Ces produits sont responsables de nos envies incessantes de manger, même sans sentiment de famine.
Régime love : des étapes faciles à réaliser
Ce nouveau régime possède 7 étapes qu'il est nécessaire de respecter pour avoir des résultats. La première étape est consacrée à la détox. Pour cela, vous devez consommer des baies 4 à 5 fois par jour. Ces dernières sont riches en antioxydants, ce qui est l'idéal pour purifier le corps. A la seconde étape, vous devez faire le plein de légumes. Privilégiez les légumes non-féculents (asperges, courgettes, brocolis, etc.). N'oubliez pas les protéines qui sont essentielles à notre (...)
Lire la suite sur Closermag.fr
Baby braids : comment adopter les tresses de l'infante Sofia d'Espagne
Geri Halliwell : l'ex-Spice Girl révèle pourquoi elle ne porte plus que du blanc
Demi Moore rayonnante : elle joue les mannequins pour un maillot de bain qu'elle a elle-même dessiné
Robe de plage : les robes les plus canons à porter sur le maillot de bain
Elsa Lunghini dévoile son astuce maquillage idéale pour son teint de porcelaine
