Régime : qu'est-ce-que la méthode Thonon qui promet des résultats spectaculaires ?
Cette méthode, malgré son efficacité rapide, suscite des controverses dans le milieu médical.
Caractéristiques du régime Thonon
Le régime Thonon, créé par un médecin du CHU de Thonon-les-Bains, vise une perte de poids rapide. Drastique, il se compose de deux phases : une première phase hypocalorique de 14 jours, suivie d'une phase de stabilisation d'une semaine par kilo perdu.
Mécanismes du régime Thonon
La première phase, restrictivement hyperprotéinée et hypocalorique (600 calories/jour), induit une perte de poids par un apport énergétique négatif. La deuxième phase maintient une alimentation hypocalorique (1200 à 1500 calories/jour) pour stabiliser.
Aliments autorisés et interdits
Les aliments autorisés incluent des protéines maigres, des légumes verts, des fruits peu sucrés, et des produits laitiers à 0%. Les interdits comprennent les matières grasses, les féculents, le sucre, les produits industriels, les sodas, et l'alcool.
Programme alimentaire détaillé
Chaque phase du régime Thonon possède un programme détaillé incluant des repas spécifiques, limitant les choix alimentaires aux aliments autorisés.
Avantages et Inconvénients
Les avantages résident dans une perte de poids rapide, un forum de soutien, et un plan alimentaire détaillé. Les inconvénients comprennent un apport calorique trop faible, une perte brutale d'eau et de muscles, des risques de carences, et des effets secondaires fréquents. Recommandations et Précautions (...)
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