Régime de stars : qu'est-ce que la méthode 5-Factor Diet de Lady Gaga ?
Entre ses tournées internationales et ses tenues extravagantes, Lady Gaga se doit d'être au top en toutes circonstances. Connu des stars, le coach sportif Harley Pasternak a concocté pour la star une méthode de régime assez simple à suivre et réputée non dangereuse.
Mais quel est le secret de Lady Gaga pour garder la ligne ? Elle est adepte du régime 5-Factor Diet. Elle a confié au Daily Telegraph : "Je suis un régime très strict pour les pop stars. Je ne mange pas de pain, juste des légumes, de la salade et du poisson. C'est un bon régime pour moi de toute façon, mais le dimanche, il m'arrive de manger des pâtes."
Lady Gaga et la méthode 5-Factor Diet : qu'est-ce que c'est ?
La méthode 5-Factor Diet consiste à manger cinq repas équilibrés par jour : trois repas complets avec deux collations en début de fin de journée et au goûter. Et comme la plupart des régimes, les repas se composent de protéines maigres, de glucides à faible indice glycémique, de bonnes graisses, de fibres et de boissons sans sucre. Les repas doivent être répartis sur le temps d'éveil. Par exemple, si vous vous levez à huit heures du matin et que vous vous couchez à 22 heures, il faudra manger environ toutes les trois heures. Pour le savoir ? Il suffit de diviser le temps d'éveil par le nombre de repas.
L'avantage de ce régime ? Vous avez le droit de vous faire plaisir malgré tout. Le petit plaisir de Lady Gaga ? Le chocolat (...)
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