Quel est le régime “The Zone” de Madonna, permettant de perdre jusqu’à 1,5 kg par semaine ?
Bien qu’elle soit beaucoup critiquée pour son abus de la chirurgie esthétique, Madonna continue à faire de nombreuses jalouses avec son corps. À 64 ans, la pop star reste en grande forme et affiche une silhouette athlétique à en faire palir d’envie les plus jeunes. Pour conserver ce corps, la reine de la pop pratique beaucoup : jogging, vélo, danse, yoga ou encore pilates, la chanteuse est véritablement une accro au sport. À côté de ces différentes disciplines, Madonna fait aussi confiance au régime "The Zone", qui veut dire "du juste milieu" : ce régime a été créé par le docteur Barry Sears en 1995 et consiste à stopper et contrôler la fabrication des graisses dans le corps. Ainsi, les hormones responsables de la fabrication de la graisse sont maintenues à un taux normal, ce qui permet de perdre du poids.
La méthode "The Zone" : une perte de poids jusqu’à 1,5 kg par semaine
Le régime "The Zone" propose de perdre du poids en intégrant dans les repas des aliments naturellement sucrés avec un indice calorique bas comme les lentilles, le quinoa, le tofu, l'avocat, les pâtes ou encore le riz. La condition est de prendre ce type de repas cinq fois par jour (dont 2 collations) à intervalles réguliers. Cette méthode va permettre de stabiliser le taux de sucre dans le sang, en évitant le stockage des graisses, mais aussi en ne dépassant pas l'apport calorique journalier imposé. Avec ce régime, Dr Barry Sears promet une perte de poids de 1 kg (...)
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