Régime : ces trois aliments totalement différents qui font perdre du poids
Vers une alimentation consciente
Trois aliments impactent positivement la fonctionnalité de notre foie et de nos intestins, ainsi que notre capacité à maintenir un poids sain, comme l’a expliqué Catherine Gervacio à She Finds et rapporté par notre confrère Femme Actuelle,
L'avoine, un allié matinal
Riches en fibres solubles, les flocons d'avoine agissent comme prébiotiques, soutenant la flore intestinale bénéfique. En plus de réguler le cholestérol, ils offrent une source conséquente de fibres alimentaires, essentielles pour une alimentation équilibrée.
Les myrtilles, des baies puissantes
Les myrtilles se distinguent par leurs propriétés anti-inflammatoires, favorisant la santé du foie et l'intestin grâce à leur richesse en anthocyanes, quercétine, et resvératrol. Ces baies, moins caloriques comparées à d'autres fruits, jouent également un rôle dans l'amélioration du métabolisme.
Le chou kale, vert et vertueux
Le chou kale, avec sa faible teneur en calories et sa richesse en fibres, antioxydants et composés phytochimiques, se présente comme un super aliment pour la santé intestinale et hépatique. Il contribue à un meilleur transit et à la réduction du stress oxydatif sur le foie, participant ainsi à une alimentation saine et équilibrée.
Les fondements d'une alimentation saine
Adopter une alimentation saine et équilibrée est essentiel pour préserver sa santé et limiter les risques liés aux maladies chroniques. Cela implique (...)
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