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Régimes : voici la meilleure méthode pour perdre du poids, selon les scientifiques

De nombreux Français estiment que le printemps est le bon moment pour perdre du poids. En effet, nous sommes nombreux à vouloir un corps agréable à regarder sur la plage. Si certains adoptent les régimes intermittents ou bien les cures de minceur, voilà qu'une nouvelle étude dévoile la meilleure façon pour perdre du poids. Menée par des scientifiques de l'école de médecine de l'Université John Hopkins (États-Unis) et publiée en janvier 2023 dans le journal de l'American Heart Association (AHA), les chercheurs suggèrent qu'il y aurait un procédé bien précis pour perdre du poids. Il suffirait de surveiller l'apport calorique de ses repas.

Pour arriver à cette conclusion, ces experts ont effectué divers analyses sur 547 patients âgés en moyenne d'une cinquantaine d'années. Le but : "évaluer l'association entre le délai entre le premier et le dernier repas de la journée et le changement de poids". Les personnes testées devaient indiquer l'heure de leur réveil, l'heure de leur repas sur une application. Ainsi les scientifiques ont pu constater que "l'intervalle moyen entre le premier et le dernier repas était de 11,5 heures et que cela n'était pas forcément associé à une variation de poids". Ainsi, seul le nombre de repas par jour et le nombre de calories étaient "positivement associés à une variation de poids".

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