Réveiller quelqu'un en plein cauchemar ? C'est une très mauvaise idée et on vous explique pourquoi !
Si certaines de nos nuits sont bercées par des rêves tendres et joyeux, d'autres s'avèrent beaucoup plus agitées. Une rupture soudaine avec notre petit ami, la perte d'un être proche dans un terrible accident, des milliers d'araignées qui nous grimpent dessus ou encore une catastrophe naturelle qui s'abat sur nous... Les cauchemars n'ont aucune pitié. Parfois, il arrive de voir notre partenaire s'agiter, gémir ou encore crier pendant son sommeil. Cela peut très vite nous inquiéter, mais comment doit-on réagir dans ces cas-là ? La première chose à laquelle on pense est de le secouer afin de le sortir de ce cauchemar intense. Mais attention, selon des scientifiques, le réveiller est une très mauvaise idée !
Cauchemar : pourquoi ne faut-il pas réveiller la personne ?
Les rêves et les cauchemars surviennent pendant la phase de sommeil paradoxal. C'est le moment où notre activité cérébrale est plus intense et se rapproche de la phase d'éveil. Le stockage de la mémoire à long terme est altéré, c'est pour cette raison que l'on ne se souvient pas toujours de nos rêves. « Les cauchemars font partie intégrante du rêve », indique Deirdre Barrett, chercheuse en rêves à la Harvard Medical School dans les colonnes de Scientific American. D'après elle, si l'on réveille quelqu'un pendant un cauchemar, alors ce dernier risque de s'en souvenir une fois debout. Le mieux est de laisser la personne dans son sommeil et de lui raconter le lendemain. Ce conseil (...)
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