Recettes minceur : 6 plats rassasiants et sains à déguster au dîner sans prendre un gramme !
La préparation du dîner peut souvent s'accompagner d'une flemme monumentale ! On a généralement l'envie de manger un plat vite fait, mais pas toujours sain. Les effets se font rapidement ressentir sur notre corps. Raison pour laquelle cette année, on adopte les dîners sains ! Voici 7 recettes qui vont vous redonner l'envie de cuisiner !
Repas léger : le dîner idéal
Un dîner idéal se compose de légumes, de protéines, de glucides et de graisses saines en quantités proportionnelles. Comme pour tout, il semblerait que l’équilibre soit là encore plus important pour le repas du soir. Une nouvelle étude menée par des scientifiques et notamment le professeur Alexandra Johnstone de l’Institut Rowett de l’Université d’Aberdeen nous invite à adopter de nouvelles façons de consommer. Elle explique très bien l'importance d'inclure plus d'un aliment au dîner et surtout de ne pas trop se priver. Cela peut conduire à une suralimentation, à des grignotages tard le soir et une alimentation irréfléchie. Pour cette raison, elle encourage les gens à varier les plaisirs.
Repas léger : notre allié minceur
Une alimentation saine présente de nombreux autres avantages. Lorsque nous mangeons bien, nous dormons mieux, avons plus d'énergie et avons une meilleure concentration et tout cela contribue à une vie plus saine. Une alimentation saine comprenant beaucoup de fruits, de légumes et tout autres produits qui peuvent nous aider à maintenir un poids régulier. (...)
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