Ces red flags qui doivent vous faire changer de psy
À chacun·e sa définition d'un·e « bon·ne psy ». Ce qui est universel en revanche, ce sont ces six red flags, identifiés par un psy. On vous explique.
Trouver le·la thérapeute idéale peut être compliqué et laborieux. Certain·e·s personnes en « testent » plusieurs avant de trouver le·la bon·ne psy, et ce qui fonctionne pour une personne ne va pas toujours donner de bons résultats pour une autre. Pour le site « Very Well Mind », Hannah Owens, qui se présente à la fois comme thérapeute et patiente, a identifié les signaux qui montrent que la relation patient-psy ne fonctionne pas.
Alerte 1 : rien ne change
Si après quelques séances avec un psychologue ou un psychiatre, les symptômes n'évoluent pas, c'est qu'il est peut-être temps d'aller voir ailleurs. Qu'il s'agisse d'une thérapie, ou de trouver la bonne médication : les consultations sont supposées faire effet. « Cela est particulièrement important si votre psychiatre vous dit que l'état dans lequel vous vous trouvez actuellement est le mieux que vous puissiez espérer. Cela m'est arrivé, avec un psychiatre qui m'assurait que mes symptômes étaient inévitables. Je l'ai cru et cela a conduit à des années de souffrance, avec des symptômes qui ont été traités en seulement quelques mois lorsque j'ai changé pour un psychiatre qui croyait vraiment que je pouvais aller mieux », témoigne Hannah Owens.
Alerte 2 : concentration sur les mauvais sujets
Vous tentez, séance après séance, d'aborder des problématiques qui vous tiennent à cœur, mais votre psy revient éternellement sur un sujet anecdotique ? Le professionnel que vous consultez...
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