« Rejection therapy » : Se faire volontairement rejeter peut-il améliorer la confiance en soi ?
UN MAL POUR UN BIEN - On a soumis cette méthode populaire sur TikTok à une psychologue pour avoir son avis
Vous connaissez certainement le dicton : « Ce qui ne nous tue pas nous rend plus fort ». Eh bien c’est en quelque sorte sur ce principe que les utilisateurs TikTok se sont basés pour mettre au point la « rejection therapy ». En bref, se prendre un râteau volontairement dans le but de gagner en confiance en soi. Sur la plateforme chinoise les utilisateurs utilisent réellement cette technique sous forme de « cures » avec plusieurs jours durant lesquels ils s’infligent différents types de rejets.
Mas est-ce la bonne stratégie pour prendre confiance en soi ? A 20 Minutes, la psychologue clinicienne, Johanna Rozenblum a donné des éléments de réponse.
« Rejection therapy », clinique des réseaux sociaux
En français la « thérapie du rejet », comptabilise plus de 104 millions de posts sur TikTok. Les techniques sont plus surprenantes les unes que les autres. Par exemple, la tiktokeuse sisanda_umali, qui décide de rentrer dans le magasin Mark & Spencer et demander à la caissière de repartir gratuitement avec l’une des robes disponibles en magasin, tout en sachant qu’elle aura évidemment un refus.
Et bien que cela paraisse fou, « cette méthode est basée sur le principe d’exposition », avance Johanna Rozenblum. Cela consiste à se confronter volontairement à des situations où l’on risque de se faire rejeter, dans le but de (...) Lire la suite sur 20minutes
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