Lorsque l'on partage sa vie avec quelqu'un, le quotidien peut parfois être difficile. Résultat : des tensions voire des disputes peuvent survenir. Travail, enfants, projets, budget, taches ménagères... Nombreux sont les potentiels sujets de discorde au sein du couple. Mais comment se réconcilier avec son partenaire après une querelle ? Dans un article publié par le magazine Forbes, Mark Travers, un psychologue américain, a donné quelques précieux conseils pour y parvenir.

S'enfermer dans sa chambre pour ruminer ou aller discuter avec sa moitié ? Il nous arrive parfois de ne pas savoir comment réagir après une dispute. "Les couples heureux ont tendance à adopter une approche orientée vers la recherche de solutions en cas de conflit", exposait Amy Rauer, professeur agrégé d'études sur l'enfance et la famille et auteur d'une étude publiée en 2019 dans la revue Family Process. C'est d'ailleurs aussi ce que suggère Mark Travers :

Le psychologue invite donc tout d'abord à se poser calmement : laissez-vous un peu de temps pour digérer tout cela et surtout pour "laisser les nerfs s'apaiser". Analysez ensuite la situation, afin de ne plus vous disputer pour le même motif. Réfléchissez par exemple à vos paroles et à vos actes, ainsi qu'à votre "rôle" dans ce conflit. N'hésitez pas aussi à en parler avec votre partenaire, afin de comprendre comment il ou elle a ressenti les choses. À l'avenir, cela vous permettra de passer par d'autres "moyens de communication" que les cris !

Après avoir (...)

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