Voici comment les ressentiments peuvent abîmer durablement vos relations (et comment inverser la tendance)
Invisibles à première vue, les ressentiments s’installent petit à petit de manière insidieuse, allant même jusqu’à transformer progressivement nos relations souvent à notre insu. Si leur effet est durable, il n’est cependant pas irréversible. C’est pourquoi le psychologue américain Jeffrey Bernstein qui s’est exprimé dans les colonnes du média Psychology Today, a donné des clés pour comprendre comment ces ressentiments altèrent nos relations et des conseils pour renverser la situation.
Le psychologue décrit le ressentiment comme “un acide qui érode lentement les liens qui unissent les gens à ceux qui leur sont chers”. Celui-ci a également dévoilé trois façons dont ces émotions négatives parviennent à nuire aux relations. Les voici :
Comme l’explique le psychologue, si vous ne faites pas en sorte de résoudre votre ressentiment, celui-ci ne va faire que s’envenimer. En effet, lorsque vous réprimez vos sentiments, “une lente combustion commence en vous persuadant que cela ne vaut pas la peine d'en parler”, explique le spécialiste. Mais alors, quel est le problème ? Selon l’expert, cette émotion réprimée et cachée sous la surface, va au fil du temps se nourrir de la moindre irritation jusqu'à ce qu’elle se transforme en un véritable brasier. Pour illustrer son propos, le psychologue utilise l’exemple d’un couple marié dans lequel l’un des partenaires se sent constamment sous-estimé. La personne qui éprouve un ressentiment va alors rester silencieuse, en espérant que les choses changent, (...)
