Santé cérébrale : cette activité aiderait à la préserver chez les personnes âgées
Dans le monde, ce sont pas moins de 50 millions de personnes qui seraient touchées par la démence chaque année, estime l’Organisation Mondiale de la Santé (OMS). “Elle se manifeste par une altération croissante de la mémoire et des fonctions cognitives ainsi que par des troubles du comportement”. Il s’agit de l’une des principales causes de perte d’autonomie. Mais certaines habitudes peuvent aider à réduire les risques. En janvier 2023, une étude publiée dans le British Medical Journal (BMJ) revenait sur 9 bonnes habitudes pour protéger sa santé cérébrale, conseillant notamment d'adopter une alimentation saine et équilibrée, de stimuler son cerveau, de ne pas fumer, ne pas boire d'alcool, de soigner son sommeil, de prendre sa tension régulièrement ou encore de faire preuve de vigilance avec certains médicaments.
Plus récemment, des chercheurs de l’Université d’Exeter en Angleterre, se sont interrogés sur les bienfaits de la musique pour prévenir du déclin cérébral et l’apparition de démence. Ils ont remarqué que les adultes qui jouaient d’un instrument de musique après 40 ans avaient une meilleure mémoire et réalisaient plus facilement des tâches complexes. Leurs résultats sont publiés dans l’International Journal of Geriatric Psychiatry.
Pour en arriver à ces résultats, les chercheurs se sont basés sur un panel de plus de 25.000 personnes inscrites à l'étude PROTECT, menée depuis 10 ans. Les participants étaient âgés de plus de 40 ans et remplissaient un questionnaire en ligne (...)
