Santé cérébrale : cet impact positif (et étonnant) que le sport aurait sur notre cerveau
Lorsque vous faites du sport, vous envoyez un message à tout votre corps. Vous sollicitez vos os, vos muscles, vos nerfs, votre cœur et de nombreux organes, dont le cerveau. Au cours d'une activité physique, le cerveau secrète de nombreuses hormones et travaille à sa manière. Si vous êtes un féru de course à pied, vous nourrissez votre santé cérébrale et améliorez vos capacités cognitives sans même le remarquer. Si ce lien de cause à effet est d'ores et déjà prouvé par la science, des chercheurs américains ont voulu aller plus loin et se sont intéressés aux répercussions de l'exercice physique régulier sur la structure et le fonctionnement du cerveau.
Menée par une équipe du Pacific Neuroscience Institute's Brain Health Center, situé au Providence Saint John's Health Center en Californie, l'étude internationale se penche sur l'impact direct que peut avoir l'activité physique sur certaines zones du cerveau. Pour mener à bien sa recherche, l'équipe a examiné les données de 10.125 adultes en bonne santé, avec comme moyenne d'âge 53 ans. Tous ont répondu à un questionnaire sur leurs activités physiques et régulières, puis ont passé une imagerie par résonance magnétique (IRM) du cerveau.
Après observation, les chercheurs ont constaté que les personnes qui pratiquaient régulièrement une activité physique, comme la marche et la course à pied, présentaient des volumes cérébraux plus importants dans certaines zones spécifiques. Plus précisément, ils ont remarqué une augmentation de la matière (...)
