Santé cardiovasculaire : les 4 conseils d’experts pour l’améliorer à la ménopause
La ménopause est la période de la vie de la femme au cours de laquelle l’ovulation s’arrête et les règles disparaissent progressivement. Une femme est considérée comme ménopausée quand elle n’a pas eu ses règles depuis un an. La ménopause survient généralement entre 45 et 55 ans selon le site du Vidal. Cette période particulière dans la vie de toutes les femmes peut être accompagnée de nombreux symptômes plus ou moins handicapants tels que des bouffées de chaleur, des troubles du sommeil, de l’humeur, ou encore de l’incontinence urinaire, mais aussi une augmentation du risque de maladies cardiovasculaires.
Pour diminuer ces risques, les experts de l’American Heart Association ont proposé des conseils pour améliorer la santé cardiaque des femmes pendant la ménopause qui peut être une période particulièrement à risque de maladies cardiovasculaires. Brooke Aggarwal, professeur en cardiologie au Columbia University Medical Center et bénévole de l’American Heart Association insiste sur l’importance de la santé du coeur à tous les stades de la vie, et notamment pendant la ménopause qui est une période à risque pour les femmes.
Pour agir sur la santé cardiovasculaire des femmes ménopausées, les experts de l’American Heart Association recommandent tout un volet d’actions, en particulier concentrées sur des habitudes saines à adopter au quotidien. En effet, la plupart des conseils pour cibler les symptômes liés à la ménopause tournent autour de l'hygiène de vie, que ce soit par exemple (...)
