Saviez-vous comment un traumatisme modifie-t-il votre cerveau ?
Chez les personnes traumatisées, l’amygdale devient hyperactive, ce qui provoque une hypervigilance et une anxiété accrues. En parallèle, l'hippocampe peine à distinguer les souvenirs traumatiques du présent, conduisant à des flashbacks ou des reviviscences comme si le danger était toujours réel.
Le cortex préfrontal, qui régule les émotions et les décisions rationnelles, est quant à lui affaibli, rendant la gestion des émotions et des réactions impulsives plus difficile. Ce déséquilibre entre une amygdale suractivée et un cortex préfrontal sous-utilisé complique la capacité à réagir de manière adaptée au quotidien.
Toutefois, le cerveau dispose d'une incroyable capacité d'adaptation appelée neuroplasticité. Grâce à des thérapies telles que la thérapie cognitive, la pleine conscience ou l'exposition progressive aux déclencheurs traumatiques, il est possible de reprogrammer ces circuits perturbés. En travaillant avec un professionnel de santé mentale, les patients peuvent apprendre à mieux gérer leurs émotions, réduire l’hypervigilance et retrouver un équilibre émotionnel durable.
