Comment savoir si la ménopause est terminée ?
La ménopause se divise en trois phases principales : la périménopause, la ménopause et la postménopause. La périménopause est la période de transition qui précède la ménopause, caractérisée par des cycles menstruels irréguliers et des fluctuations hormonales. La ménopause est confirmée après 12 mois consécutifs sans menstruations. La postménopause commence dès la fin de la ménopause et se poursuit pour le reste de la vie.
Signes indiquant la fin de la ménopause
Pour déterminer si la ménopause est terminée, il est important d'observer plusieurs aspects de votre santé et de votre bien-être :
Absence prolongée de menstruations : Le critère principal pour savoir si la ménopause est terminée est d'avoir passé 12 mois consécutifs sans menstruations. Si vous n'avez pas eu de règles pendant un an, vous êtes officiellement ménopausée et êtes entrée en postménopause.
Diminution des symptômes : Les symptômes de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur, les sueurs nocturnes, les troubles du sommeil et les changements d'humeur, tendent à diminuer progressivement avec le temps. Bien que certaines femmes puissent continuer à éprouver ces symptômes pendant plusieurs années après la ménopause, leur fréquence et leur intensité devraient diminuer.
Tests et consultations médicales
Il est toujours recommandé de consulter un professionnel de la santé pour obtenir une évaluation précise de votre état ménopausique. Les médecins (...)
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