Selena Gomez : ses conseils pour prendre soin de sa santé mentale

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  • Selena Gomez
    Selena Gomez
    Actrice et chanteuse américaine

Selena Gomez a donné ses astuces pour l'aider à aller mieux quand elle n'arrive pas à sortir de son lit. 

Le 18 novembre dernier, Selena Gomez annonçait le lancement de Wondermind, une plateforme axée sur le renforcement de la santé mentale. Une belle initiative qui tient à cœur à la chanteuse ayant elle-même lutté, et luttant encore pour son bien-être.

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Dans une vidéo postée sur le compte Instagram de la future plateforme, Selena Gomez s’est confiée sur les astuces, faciles à appliquer, qu’elle met en place les jours où elle n’arrive pas à se lever : « Parfois, je ne suis pas bonne pour cela. Je me réveille et je me bats juste pour sortir de mon lit. Ce qui m’aide, plus que tout, c’est juste de décrocher mon téléphone et d’appeler quelqu’un. »

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La chanteuse de « Rare » compte aussi sur ses connaissances et ses apprentissages pour mieux comprendre le fonctionnement de son cerveau : « J'essaie constamment d’apprendre sur ce que je ressens et sur les déclencheurs de mon état mental (…) je peux prendre du recul grâce à ces outils que je maîtrise. »

Le sport comme exutoire

Dernier conseil donnée par l’ex de Justin Bieber pour améliorer sa santé mentale : faire du sport. La star raconte : « Je déteste m’entraîner. Ce n’est pas marrant pour moi mais récemment je me suis mise à prendre des cours de boxe plutôt intenses et cela m’a...

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