Selon les diététiciens, il faudrait consommer cet aliment après 40 ans pour ralentir le vieillissement
La quarantaine est un véritable cap à passer. Si certains ont moins de mal à l’apprivoiser que d’autres, c’est un fait : à mesure que l’on prend de l’âge : notre corps change au même titre que nos besoins. C’est pour cette raison qu’il convient d’adopter de nouvelles habitudes de vie, afin non seulement de faire en sorte de ralentir ce processus de vieillissement, mais aussi de préserver sa santé physique et mentale. Cela va passer notamment par l’alimentation étant donné que ce que l’on mange peut se révéler particulièrement déterminant d’un point de vue santé. Si certains aliments néfastes seront sans doute à bannir ou du moins à limiter, d’autres sont en revanche riches en bonnes vertus qui en font des alliés de choix pour garder la forme même en prenant de l’âge.
Pourquoi faut-il consommer des graines de lin après 40 ans ?
Parmi ces super-aliments sur lesquels miser après 40 ans, on retrouve, une graine insoupçonnée et sous-estimée, qui, en dépit de sa petite taille, recèle un bon lot de bienfaits. Il s’agit des graines de lin. Issues de la plante du lin, ces toutes petites graines qui se distinguent par leur forme ovale et plate et par leur couleur brune, s’imposent comme un véritable remède préventif contre plusieurs maux auxquels on est de plus en plus exposé en vieillissant. Tout d’abord, elles sont réputées pour aider à préserver la santé cardio-vasculaire grâce à leur richesse en oméga-3. La (...)
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