Selon les experts, voici une bonne raison de faire de la musculation (et cela va vous étonner)
En plus de permettre à son corps de se tonifier et à son organisme d’être en bonne santé, selon les experts, faire du sport serait très bénéfique pour notre longévité. On vous explique. Comme le rapporte le média Well+Good, se rendre à la salle de sport et pratiquer de la musculation serait la clé pour limiter son vieillissement et s’assurer même un potentiel rajeunissement. https://youtu.be/vsnZL1Ji-aw?si=daG_StzPp9S0LIDz
Les bienfaits de la musculation
Selon une étude menée au Japon par des chercheurs, l’haltérophilie permettrait de rajeunir la peau. Oui, vous avez bien lu. Satoshi Fujita, co-auteur de l'étude est formel : “Les effets de l'entraînement en résistance sur notre corps sont connus pour être différents, c'est-à-dire que l'entraînement en résistance induit spécifiquement une hypertrophie musculaire (augmentation de la taille des muscles), alors que l'entraînement aérobie améliore la forme cardiovasculaire". Il a ajouté : "Nous avons donc émis l'hypothèse que l'entraînement aérobique et l'entraînement en résistance ont également des effets différents sur la peau." Partant de ce constat, les chercheurs ont décidé de diviser les participants à l’étude en deux groupes : ceux qui pratiquent de l’haltérophilie et ceux qui font du fitness/cardio.
Des résultats surprenants
À la fin des 16 semaines d’étude, les deux groupes ont constaté une amélioration de l'élasticité de la peau. Toutefois, le groupe (...)
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