Selon un gastro-entérologue, voici le plaisir sucré ultime pour perdre du poids sans se priver
Lorsqu’on se lance dans une démarche de perte de poids, on ajuste son assiette en conséquence et on délaisse quelques-uns de nos petits plaisirs. Pour éviter les frustrations, il vaut mieux trouver des alternatives afin d’éviter de faire ces gros écarts qui ruinent tous les efforts fournis. De plus, il n’est pas toujours aisé d’éviter de répondre aux envies sucrées incongrues. Cependant, il est possible de les contourner en misant sur des substituants plus sains. La preuve ci-dessous :
Le sucre : un plaisir gourmand mais vraiment pas très sain !
La petite note sucrée en fin de repas ou durant certains moments clés de la journée constitue un réconfort dont on peine à se passer. Néanmoins, le sucre est un faux-ami, car il est une source d’énergie calorique, mais ne dispose d’aucun avantage nutritionnel. En gros, il procure du plaisir en bouche, fait prendre du poids et participe à dégrader la santé. En effet, une surconsommation de sucre expose aux risques de développer des caries, ou encore des maladies telles que le diabète, le cancer ainsi que l’obésité. Il convient également de limiter les apports en sucre pour éviter les baisses d’énergie qui surviennent lorsqu’il est assimilé par l’organisme.
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