Selon l'expert mondial du bonheur, voici le véritable secret pour être heureux et épanoui dans la vie
À chacun sa conception du bonheur. Si beaucoup ont en réalité du mal à exprimer de façon concrète ce qui contribue véritablement à les rendre heureux au quotidien, le professeur en psychologie positive Tal Ben-Shahar a mené plusieurs études scientifiques à ce sujet dans le but de percer le secret du bonheur absolu. S’il en est arrivé à chaque fois à la conclusion qu’il était globalement complexe de l’atteindre, il est aussi parvenu à identifier des petites habitudes à adopter pour rendre son quotidien un peu plus agréable.
Les 4 piliers du bonheur selon un expert en la matière
Comme le rapporte GQ, selon lui, le bien-être d’une personne, dans son ensemble, reposerait sur quatre piliers essentiels : le bien-être spirituel (le sens que l’on veut donner à notre vie), le bien-être physique (tout ce qui concerne notre hygiène de vie : sommeil, exercice, alimentation), le bien-être relationnel (nos relations avec les autres) et le bien-être émotionnel (nos émotions positives autant que négatives). Il s’agirait donc de travailler sur chacun de ces quatre aspects pour être pleinement épanoui et toucher d’un peu plus près au bonheur dans son sens le plus large. Selon Tal Ben-Shahar, il est tout aussi primordial, de ne surtout pas faire de cette quête du bonheur une sorte d’obsession aliénante, mais d’apprendre également à accepter et à comprendre les moments difficiles que l’on peut être amenés à traverser et les petits tracas (...)
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