Selon un psy, voici le nombre d’heures qu’il faudrait consacrer à son couple dans une semaine
L’amour et la passion, ça s’entretient ! Pour faire durer un couple, il ne suffit pas de laisser la routine prendre les commandes : il faut du temps, de l’attention et un peu d’organisation. Mais combien d’heures faut-il vraiment consacrer à sa moitié pour garder la flamme allumée ? Selon le Dr. John Gottman, spécialiste des relations amoureuses, il existe une formule magique : "la règle des six heures". En dédiant au moins six heures par semaine à votre relation, vous renforcez vos liens et assurez une connexion émotionnelle durable.
La règle des six heures : comment ça fonctionne ?
Comme le rapporte CNews, le Dr. John Gottman ne parle pas seulement de quantité, mais aussi de qualité. Ses recherches montrent que ces six heures doivent être réparties stratégiquement : 1h40 pour les retrouvailles après une journée bien remplie, 2 heures pour une vraie soirée en amoureux, 10 minutes pour échanger sur le quotidien, 35 minutes pour des moments d’appréciation mutuelle, 35 minutes de gestes tendres, et 1 heure pour discuter de votre relation. Ces moments clés permettent de maintenir l’équilibre et la complicité dans le couple. Ce n’est pas forcément énorme, mais c’est un engagement qui demande intention et régularité. Pour Gottman, la connexion émotionnelle est le ciment d’une relation. Cela passe autant par des discussions profondes que par des gestes simples comme se tenir la main ou échanger un câlin. Ces petites attentions quotidiennes (...)
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