Selon la science, voici le moment de la journée où on est le plus heureux
Le bonheur est un état fluctuant qui dépend de nombreux facteurs. Il est aussi bien question de notre environnement, que de nos interactions sociales et de nos habitudes quotidiennes. Mais existe-t-il un moment précis de la journée où nous sommes plus enclins à nous sentir heureux ? Cette question intrigue les chercheurs. Une étude récente menée par l'University College London (UCL) apporte un éclairage scientifique sur ce sujet. En s'appuyant sur les données de près de 50 000 adultes recueillies sur une période de deux ans, cette recherche met en avant les variations du bien-être mental en fonction des moments de la journée.
Quel est le moment de la journée où on est le plus heureux ?
Comme le rapporte GQ, l’étude a mis en évidence que le matin est le moment où l’on se sent généralement le mieux. Les niveaux de bien-être sont plus élevés au réveil, notamment durant le week-end, puis ils tendent à diminuer progressivement jusqu'à midi. Cette tendance peut s'expliquer par des facteurs biologiques, comme les rythmes circadiens qui influencent les niveaux de cortisol, l'hormone du stress, plus présente en début de journée. L’anticipation du temps libre et des activités de loisir contribue également à cette hausse matinale du bonheur. En semaine, le bien-être suit un schéma différent. Le mardi et le mercredi sont marqués par des pics de stress et d’anxiété plus prononcés le matin, qui s’atténuent légèrement dans l’après-midi (...)
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