Seniors : comment bien choisir votre vélo d'appartement ?
Le vélo d’appartement est un excellent outil pour rester en forme passé la soixantaine. Il permet de pratiquer une activité physique régulière tout en restant chez soi, ce qui est idéal lorsque les conditions extérieures ne sont pas favorables. Mais comme vous l’aurez remarqué… Il existe une grande multitude de modèles sur le marché. Comment faire le bon choix ? Quels paramètres privilégier pour pédaler en toute sécurité ? On fait le point avec le Dr Denys Barrault, médecin du sport et ancien président de la Société française de médecine de l’exercice et du sport (SFMES).
Quel type de vélo d’appartement convient le mieux aux seniors ?
Au risque de vous surprendre, il existe plusieurs types de vélos d’appartement pour seniors, chacun avec ses particularités et avantages spécifiques…
Les vélos semi-allongés
Le vélo semi-allongé est souvent considéré comme le meilleur choix pour les seniors. Ce type de vélo offre une assise plus large et un dossier, permettant de pédaler dans une position quasi horizontale. « Il offre un meilleur soutien pour le dos et permet de réduire la pression sur les articulations, notamment sur les genoux et les hanches », assure le Dr Barrault.
Avantages :
Sécurité : le cadre bas facilite l’enjambement, minimisant le risque de chute. Confort : la position assise avec dossier réduit les douleurs...
