Voici la seule et unique façon de perdre du poids au début de l'année selon une diététicienne
Le début d'une nouvelle année annonce souvent le début des nouvelles résolutions. Les envies de perdre du poids et de mieux manger font partie des priorités des Français à chaque nouvel an. Attention toutefois. Si vous avez tout à fait raison de vouloir repenser votre alimentation pour pencher vers une cuisine plus équilibrée, faire de la minceur et des régimes drastique une obsession va s'avérer contre-productif. La plupart des nutritionnistes vous le diront, le meilleur régime alimentaire, c’est celui que vous pouvez mener toute votre vie. Les régimes à la mode, dits « amaigrissants », soi-disant efficaces rapidement ne sont pas maintenables sur le long terme. Ce qui veut dire que, fatalement, le poids perdu sera repris. Il s'agit alors de privilégier un bon équilibre alimentaire, que vous pouvez suivre toute l'année, qui ne supprime pas d'aliment et qui n'interdit pas de se faire plaisir de temps en temps. Top Santé échange avec Jeanne Laurent, diététicienne nutritionniste, qui vous partage ses meilleurs conseils.
Top Santé : Commencer un régime après les fêtes, est-ce une bonne idée ?
Jeanne Laurent : En diététique, le mot régime veut dire type d’alimentation : régime végétarien, régime hyposodé. Je suis donc contre le « régime restrictif », je suis pour un rééquilibrage alimentaire. Si vous avez envie de faire du bien à votre corps après avoir abusé des bonnes choses avant et pendant les fêtes, reste à vous préparer à (...)
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