Shot de gingembre : quels sont ses effets ? Pour qui est-il contre-indiqué ?
Shot de gingembre : c'est quoi ?
Point d'alcool dans ces shots-là ! La boisson est un pur jus de gingembre concentré, obtenu en extrayant le jus du rhizome (la racine) de gingembre frais.
La recette naturelle peut varier, combinant aussi d'autres jus (citron, pomme, ananas... ) ou ingrédients et épices (acérola, miel, vanille, poivre, curcuma...). Le ginger shot surfe sur la tendance en vogue de l'immunity shot, concept né outre-Atlantique prônant une alimentation healthy, saine et détox, basée sur des superaliments en concentré qui vont apporter à notre organisme le coup de boost bienfaisant dont il a besoin.
Shot de gingembre : attention au sucre
« Les shots de jus sont à la mode : attention cependant à ne pas en surconsommer ! Une alimentation saine et de saison suffit à nous apporter vitamines et minéraux,
Il faut rester vigilant par rapport à la composition de ces shots "prêts à boire", enrichis en sucres ajoutés, ce qui en fait des produits trop sucrés. Pour le regain d'énergie, le shot de gingembre naturel, facilement assimilable, est efficace en modérant les doses et la fréquence.
Shot de gingembre : quand en boire ?
"Je le préconise ponctuellement, à raison d'une prise par jour (60 ml maximum) sur 5 à 10 jours. Et jamais au-delà de 3 semaines pour éviter l'accoutumance. Notez également que le gingembre stimule les glandes surrénales, or, à trop doper votre organisme, vous risquez l'effet (...)
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