Signe astro du Scorpion : petits rituels du quotidien pour aller bien

IStock / Usis

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N’attendez pas d’être stressée pour prendre soin de vous. Amies Scorpion, astuces naturelles et exercices bien-être vous aideront à garder la forme et le moral. Des auto-soins à pratiquer sans modération.

Le meilleur moyen de décompresser est de ne penser à rien. Vous prenez soin de votre corps, choyez aussi votre cerveau par des activités apaisantes et amusantes. Plus elles sont variées, moins vous stressez. Prenez des engagements rapides au départ (3 minutes par exemple) avant d’augmenter progressivement. Jouez, écoutez de la musique, chantez en chœur… idéal pour synchroniser la fréquence cardiaque avec la respiration. Marchez même 30mn/jour en échangeant la réflexion contre la contemplation. Dessinez, gribouillez, pas mieux pour libérer les sensations de plaisir et stimuler le cortex préfrontal.

N’attendez pas votre date anniversaire pour vous reconnecter à vous-même. Toute l’année à intervalle régulier, entrez dans la saison du Scorpion, une semaine à harmoniser vos énergies. Du yoga : 10mn les jambes contre le mur, Supta Baddha Konasana, la posture de la déesse du sommeil, Apanasana, la posture des genoux à la poitrine. Des cristaux : l’obsidienne pour faire rempart, le rubis pour calmer les colères. Des huiles essentielles : le patchouli, l’ylang ylang, la rose et la bergamote… le package "plaisir & sensualité". Des herbes : la feuille de framboisier, riche en fer et en vitamine C.

Vous avez de l’intuition, des flashs, des rêves, des sensations. Votre nature anxieuse (...)

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