Voici les signes qui prouvent que votre système immunitaire est faible et qu'il vous faut une cure
Lorsque la saison des fêtes s'installe, la tentation de savourer des délices festifs peut parfois être accompagnée du souci de maintenir une approche équilibrée pour notre bien-être. Alors que la période hivernale peut être synonyme de rhumes, de grippes et même de COVID, il est crucial de rester attentif à notre santé, particulièrement si les maux semblent s'accumuler. Décryptons ensemble comment naviguer cette saison de célébrations tout en préservant notre vitalité.
Une immunité florissante : la clé du bien-être
Le Dr. Patrick Jackson, spécialiste des maladies infectieuses à UVA Health, souligne que notre système immunitaire devrait naturellement exceller dans sa mission de protection contre les envahisseurs tels que les bactéries et les virus. Si des infections récurrentes, telles que les infections pulmonaires, sinusales, auriculaires ou cutanées, se manifestent fréquemment, cela peut être un signe que notre système immunitaire a besoin d'une attention particulière.
Le rôle de l'alimentation consciente dans la prévention
Au-delà des traditionnelles recommandations de bien manger, la diététicienne Kim Shapira suggère d'adopter une approche consciente pendant les festivités. En ralentissant le rythme et en suivant la règle des 15 minutes, il est possible de savourer chaque bouchée tout en permettant à notre corps de signaler naturellement la satiété. Cette approche, dénuée de culpabilité, encourage à écouter les signaux du (...)
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