Vous avez skié toute la semaine ? Voici le nombre de calories que vous avez perdu
Les vacances d'hiver sont presque terminées. En effet, ce dimanche 9 mars 2025 est synonyme de retour de vacances pour les familles qui étaient en vacances. Et comme chaque année, les petits comme les grands se sont amusés lors des sports d'hiver. Balades, ski, luge, randonnées en raquettes, ou encore spa et piscine chauffée, le programme était surchargé ! Si vous vous êtes aussi régalé au restaurant avec différentes raclettes et tartiflettes, avoir skié durant de longues heures vous a fait perdre des calories. Il faut dire que le ski alpin présente de nombreux bénéfiques pour la santé. En effet, lors de vos séances, vous allez solliciter de nombreux muscles comme les abdominaux pour rester bien droite sur les skis pendant les descentes.
Le ski fait-il vraiment perdre 600 Kcal par heure ?
Vos cuisses vont également être contractées et l'élasticité musculaire de vos membres va être améliorée. Le ski permet également de stimuler le système nerveux. En effet, votre tension artérielle va s'auto-réguler plus facilement tout comme votre système respiratoire qui sera grandement aidé par l'absence de pollution. Pratiquer ce sport permet également partager des moments en famille ou entre amis, et favorise donc votre bien-être global. Alors avec tous ces bienfaits, quel est l'impact du ski sur notre silhouette ? Cette question a été posée à la diététicienne-nutritionniste du sport Nouchka Simic par nos confrères de Top Santé. Dans un premier (...)
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