Soft evening : cette nouvelle technique serait la plus efficace pour relâcher la pression au quotidien

Aminata Diedhiou

Après le métro et le boulot et avant le dodo sonne en fait le temps de débuter sa deuxième journée avec les joies de la lessive, la vaisselle, la préparation du diner...Et si on décidait de relâcher la pression et de prendre soin de nous ? On a la solution. Et si vous essayiez la “soft evening”soit en français, “la douce soirée”. Le principe de cette méthode ? Adopter un style de vie plus décontracté et qui sera propice à la détente en fin de journée. Sur la plateforme sociale TikTok, de nombreux internautes deviennent adeptes de ce concept. Ils proposent ainsi chacun sous le #softevening leur propre routine de soirée.

Quels sont les bienfaits du soft evening ?

Selon le media 20 minutes, pour s'adonner au soft evening, il ne faut pas hésiter à s'adonner à des activités relaxantes et apaisante. Faites-vous plaisir en pratiquant des activités qui vous libèreront l'esprit : cuisiner, écrire, lire, réaliser des soins de la peau... le tout, c'est de réaliser une activité qui vous détende. Afin de maximiser les effets de la relaxation, en installant une ambiance propice à la détente : lumière tamisée, bougies parfumées. Il faut se détacher du stress de la journée en se procurant de petits plaisirs.

Comment adopter la "soft evening"?

@alena.muux slow evening routine 🌧️🕯️🫖🤍 @woohlab.official #woohlab #ambientlight #lightbar #smartlight #eveningroutine #eveningvibes #slowevening ♬ until i found you - favsoundds

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