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Pour soigner le foie, un nutritionniste mise sur ces 4 compléments alimentaires

Si vous mettez votre foie à rude épreuve, vous risquez de générer des symptômes désagréables comme des ballonnements, maux de tête, fatigue… Lorsque le foie est dépassé dans ses capacités d’élimination et qu’il est surchargé, vous allez le ressentir. Pour rappel, le foie a pour rôle le stockage et la répartition des nutriments issus de la digestion, la dégradation des substances toxiques, la synthèse de la plupart des protéines du sang et la production de la bile. Lorsque vous cumulez des repas copieux, riches en matières grasses et alcoolisés (comme c’est souvent le cas pendant les fêtes de fin d’année), vous favorisez l'inflammation du foie et donc le déséquilibre intestinal. Les personnes qui ont ces habitudes tous les jours s’exposent à la maladie du foie gras, en générant une accumulation de graisse autour du foie. Or, si les excès sont occasionnels, pas de panique : votre foie, ainsi que vos reins, sont parfaitement capables de se nettoyer tous seuls. Après des repas copieux ou avant les fêtes, vous pouvez aider à régénérer votre système digestif en repensant vos habitudes. On rappelle toutefois que le foie est conçu pour se régénérer seul. Or, il est essentiel de le mettre au repos après des excès pour lui permettre une détox. Compléments alimentaires, jeûne intermittent, légumes crucifères... Top Santé vous partage les conseils de Raphaël Gruman, nutritionniste (La Méthode Gruman).

Compléments alimentaires, (...)

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