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La solitude a un impact considérable sur votre corps et votre santé, selon une étude

Que ce soit au travail et à l’école, le soir dans son lit ou même pendant un repas de famille, il arrive parfois que l’on se sente seul. On a personne autour de nous avec qui discuter pendant des heures, sortir prendre un café ou se confier. La solitude est un sentiment qui affecte de nombreuses personnes. En plus d’avoir un impact sur notre santé mentale, l’absence de liens sociaux peut aussi avoir des effets sur notre corps. D’après une récente étude publiée dans Biodemography et Social Biology, voici les 6 principales conséquences de la solitude sur notre santé physique.

Syndrome immuno-métabolique

Vous ne le savez peut-être pas, mais la solitude a un impact sur l’axe hypothalamo-hypophyso-surrénalien (HPA), l’inflammation, le métabolisme, la réparation et le fonctionnement du cerveau. En plus de déclencher des réactions de stress hypervigilantes et déréguler l’axe HPA, la solitude provoque le « syndrome immuno-métabolique » et nous place dans un état de stress durable.

Changements épigénétiques

Difficile à croire, et pourtant… Le manque d’interactions sociales affecte également le fonctionnement de nos gênes. En effet, ces derniers sont plus ou moins actifs selon les situations sociales auxquelles nous sommes confrontées. Mais d’après les recherches, cela peut avoir des effets négatifs sur notre santé.

Le vieillissement de la peau

D’après l’étude, la solitude influence les télomères, des séquences ADN (...)

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