Voici la solution miracle anti-décalage horaire, selon une étude !
Vous en avez assez d’avoir l’impression d'être un.e zombie après un long voyage et de ressentir x1000 les effets du décalage horaire ? Rassurez-vous, selon une récente étude, il existerait un remède miracle. Et ça tombe bien, on vous le dévoile ! Comme le rapporte le média Study Finds, prendre un petit déjeuner copieux dès son arrivée à destination, permettrait d’atténuer les effets du jet-lag. Et c’est la science qui le dit. En effet, des chercheurs qui étudient le rythme circadien ont constaté que le respect d’heures de repas régulières dans un nouveau fuseau horaire permet d’aider à recalibrer son horloge biologique interne.
Un constat étonnant
Pour obtenir ce résultat, les chercheurs de l'Université Northwestern et de l'Institut de Santa Fe au Nouveau-Mexique ont mis en place un modèle mathématique afin de comprendre comment nos horloges internes réagissent au vieillissement et aux perturbations telles que le décalage horaire. Selon les scientifiques, les effets du décalage horaires seraient dus à la perturbation de notre système circadien interne et ainsi de nos horloges internes. Ces horloges présentent dans notre corps sont essentielles à notre équilibre.
Une méthode efficace
Selon Study Finds, l’horloge interne de notre cerveau est influencée par la lumière du soleil par exemple. Ainsi, lorsqu’une horloge interne est perturbée en raison d’un changement de rythme, l’équilibre est perdu. L’un des auteurs (...)
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