Sommeil de bébé : quelle musique choisir pour l’aider à dormir ?
Entre inconforts, tensions émotionnelles et rythme pas encore établi, les bébés peuvent avoir des difficultés à s’endormir. Parmi les outils qui peuvent être mobilisés par les parents, la musique a des bienfaits appréciables chez les tout-petits. Au-delà de ses vertus pédagogiques, elle permet de rassurer, de calmer et de bercer les bébés. Pour les aider à dormir, il est recommandé de favoriser la musique classique, les comptines douces et les berceuses.
Pour aider bébé à s’endormir, les parents peuvent mettre en place une routine comprenant une parenthèse musicale. Lorsque bébé est éveillé, la musique peut l’aider à développer diverses compétences : langage, communication, gestion des émotions, etc. Mais la musicothérapie est aussi un bon moyen de se relaxer, pour favoriser son endormissement. Elle est de plus en plus utilisée dans le cadre des soins aux bébés prématurés. D’après les résultats de l’enquête conduite en néonatologie publiés par La Revue française de musicothérapie, elle permet de :
Il est préférable de recourir à la musique au cours du rituel de sommeil, et de l’arrêter avant l’endormissement de bébé. En effet, il faut éviter de le surstimuler.
Il est important de sélectionner des chansons douces et relaxantes, et de ne pas mettre de musique trop fort ou trop longtemps. Harmonieuse et mélodieuse, la musique classique est particulièrement appréciée des tout-petits. Les compositeurs les plus en vogue chez les familles sont Chopin, Bach, Brahms, Mozart et Schumann. (...)
