Sommeil scandinave : dormir ensemble mais séparément !
Pour bien dormir, rien de tel que d'avoir sa propre couette ! C'est en tout cas ce que suggère la méthode du sommeil scandinave. Inspirée des pays nordique — en Suède, au Danemark, en Allemagne, et même en Suisse — cette astuce consiste à dormir avec son ou sa partenaire dans le même lit, mais chacun avec sa propre couette.
Actuellement cette approche fait fureur notamment sur les réseaux sociaux comme TikTok et Instagram. Nombre d'influençeurs dévoilent des chambres au style "scandi" avec de grands lits doubles couverts par... deux couettes côte à côte. Un must-have pour allier confort et design !
Pourquoi la méthode du sommeil scandinave séduit tant ?
En France, près de 10 % des couples auraient adopté le “sleep divorce”, c’est-à-dire faire chambre à part. Souvent, ce choix ne traduit pas un manque d’amour, mais une volonté de préserver son sommeil face aux ronflements, aux horaires décalées ou aux mouvements nocturnes de l’autre. "C'est aussi fréquent lorsque l'un des deux partenaires a un problème de santé qui pourrait perturber le sommeil de l'autre", souligne la docteur Déborah Brazzolotto, sexologue et thérapeute de couple. Cependant, pour beaucoup, dormir séparément reste inconcevable, perçu comme un signe de distance émotionnelle.
Le sommeil scandinave semble...
