Si vous souhaitez garder vos poignées d’amour, ne faites pas cet exercice
Pas besoin de bouleverser entièrement votre emploi du temps, lorsqu’on sait que certains exercices qui brûlent les graisses peuvent être faits depuis la maison. Alors, que vous alliez à la salle de sport ou non, prendre du temps dans sa journée pour faire de l’exercice physique est à la portée de tous. D’ailleurs, lorsqu’on a peu de temps, on décide bien souvent de cibler une certaine zone du corps : fessier, jambes, abdominaux… On vous révèle un exercice qui fonctionne du tonnerre pour venir à bout des poignées d’amour.
Perte de poids : comment cibler les poignées d’amour ?
Si votre objectif du moment est de sculpter vos abdominaux et de tonifier la zone qui se situe au-dessus des hanches, qu’on appelle plus familièrement les « poignées d’amour », alors certains exercices sont à privilégier. Mais c’est une variation de la planche qui vous aidera à réduire la graisse stockée au niveau de cette zone ciblée. On parle de la planche avec rotation du bassin. Effectivement, cet exercice sollicite intensément les muscles obliques, renforçant ainsi les muscles latéraux de l'abdomen. On augmente la dépense calorique et la combustion des graisses est favorisée.
Les atouts de la planche dynamique pour sculpter ses abdos
On le sait, la planche est l’un des meilleurs exercices pour se sculpter des abdominaux en béton. Mais lorsqu’on souhaite favoriser la combustion des graisses et dessiner ses abdos, tout en réduisant les poignées d’amour, (...)
Katie Holmes pose topless et devient l’icône mode à qui on souhaite ressembler
Seul "plus beau village de France" d'Île-de-France, cette charmante commune proche de Paris est à voir à tout prix
Body cintré et collants résille, Dua Lipa met le feu sur Instagram avant d’annoncer une bonne nouvelle
Sous la Seine : le film de requins français de Netflix est-il aussi nul qu'on le dit ? Oui... et même pire !
Emily Ratajkowski ne cache rien de son fessier rebondi dans un maillot de bain ultra-échancré
